في النهاية، يجب أن نتذكر أن النقد والتقييم السلبي ليسوا نهاية العالم. يمكننا استخدامهما كأدوات للتحسين والنمو. يجب أن نتعلم كيفية تغيير نظرتنا السلبية تجاه النقد واستخدامه بشكل بناء.
يجب أن نتعلم كيف نستفيد من النقد البناء ونتجاهل النقد السلبي الذي لا يضيف شيئاً إلى تطورنا.
اعتبار النص الإبداعي عرض بارز من أعراض العصابية: التي يفترض بالمبدع أن يكون مصابًا بها، فالإبداع الأدبي أو غيره هو عبارة عن ناتج لخلل نفسي كامن في لا وعي المبدع، ويتجسد في العمل الإبداعي كعرض تستشف من خلاله الحالة العصابية التي يُعاني منها المبدع.[٦]
استمع إلى خبراء المجال وشارك في المناقشات الجماعية وتواصل مع الزملاء المحترفين من مجال عملك.
خامساً، يجب أن نتعلم كيف نحافظ على ثقتنا بأنفسنا عندما نتعرض للنقد والتقييم السلبي. يجب أن نتذكر أن النقد لا يعكس قيمتنا كأشخاص، بل يعكس فقط أداءنا في مجال معين.
النقد والتقييم السلبي هما جزء لا يتجزأ من حياتنا اليومية، سواء في العمل أو في الحياة الشخصية. قد يكون من الصعب التعامل مع النقد والتقييم السلبي، ولكن بالتأكيد يمكننا استغلالهما لصالحنا وتحقيق النجاح في مجالات حياتنا المختلفة.
أولاً، يجب أن نتذكر أن النقد لمزيد من المعلومات والتقييم السلبي ليس بالضرورة شيء سيء. فالنقد يمكن أن يساعدنا على التحسين والتطور، وقد يكون التقييم السلبي فرصة لنا للنمو والتطور. لذا، يجب أن نتعامل معه بروح إيجابية وفكر مفتوح.
حدِّد ما كان يجب عليك القيام به بدلاً مما فعلته، وقم به. (التصرف الصحيح)
إنّ الوعي أمرٌ بالغ الأهمية في السيطرة على المشاعر السلبية. لذا، مجرد معرفة دافعك ستفيدك في المرة التالية التي تطغى فيها مشاعرك على عقلك عند انتقاد شخص لك. أخبر نفسك أن كل ما تشعر به هو مجرد رد فعل تلقائي من جرّاء (كبريائك، شعورك بالإحراج، خوفك من الرفض، إلخ).
أخيرًا، قم بتطوير ثقتك بنفسك من خلال العمل على تحقيق أهدافك وتطوير مهاراتك. قد يكون النقد والتقييم السلبي فرصة لك لتثبت لنفسك وللآخرين أنك قادر على التغلب على التحديات وتحقيق النجاح.
استعد وسيطر على الجمهور من خلال تواصل واضح ومؤثر، واستخدم الأدوات والتقنيات المناسبة لتقديم رسالتك بطريقة مقنعة.
قم بالتعامل مع العملاء والشركاء بشكل احترافي ونزيه. تعاون معهم وكون موثوقًا به في جميع الصفقات والمفاوضات.
صرف الاهتمام عن أهمية الانتقاد أو قيمته من خلال المبالغة في إبراز نقاط القوة (على سبيل المثال: "لا يهم أنّني أحياناً أكون فظاً في التعامل مع العملاء لأنّني أبيع أكثر من زملائي الآخرين")
خامساً، يجب أن نتعلم كيف نستخدم النقد والتقييم السلبي لتحقيق النجاح في مجالنا. يمكننا استخدام النقد والتقييم السلبي كفرصة لتحسين أدائنا وتطوير مهاراتنا.